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【转载】清热解毒又减肥的一道好菜-苦瓜煎蛋饼

2013-08-12 18:04:34| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自Q奶茶《清热解毒又减肥的一道好菜-苦瓜煎蛋饼》

一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素、及多种氨基酸。可以加速排毒、减肥，还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”故而引得许多爱美的女性“苦中作乐”

-----------------------------苦瓜煎蛋饼--------------------------

用料：苦瓜半根、鸡蛋2个、盐、白胡椒粉、鸡精

清热解毒又减肥的一道好菜-苦瓜煎蛋饼 - Q奶茶 - Q奶茶-美食日记

1、苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，切成小薄片。

2、将切好的苦瓜薄片放入容器内，加入一小匙盐，然后用手揉搓苦瓜片，腌制10分钟。用手捏去水份。

3.加入鸡蛋打散，加入盐，白胡椒粉、鸡精调匀。

4、平底锅加热，加入适量油，晃动锅子，使锅底布上一层油即可，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢煎至底部凝固，翻面继续煎另一面，两面都煎至金黄取出放在案板上，切小块装碟就可以了。

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